Tác hại của tiểu đường thai kỳ. Ăn uống cân bằng đừng để tiểu đường thai kỳ” gõ cửa”

179

Giai đoạn mang thai là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ. Vì vậy cần đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Nếu các bạn biết được tác hại của tiểu đường thai kỳ đối với thai nhi và phụ nữ mang thai như thế nào? Thì bạn cần lên cho mình một kế hoạch ăn uống cho cân bằng đừng để tiểu đường thai kỳ xuất hiện trong giai đoạn quan trọng này.

Tác hại của tiểu đường thai kỳ đối với thai nhi:

Các tác hại của tiểu đường thai kỳ đối với thai nhi là:

  1. Tình trạng thiếu oxy trong tử cung. Lượng đường trong máu tăng cao của phụ nữ mang thai sẽ đi qua nhau thai để đến thai nhi. Để tiêu thụ những loại đường này, thai nhi cần tiêu thụ nhiều oxy hơn, dễ gây thiếu oxy trong tử cung, ngạt thở, thậm chí tử vong.

  2. Tác hại của tiểu đường thai kỳ đối với thai nhi rất lớn. Lượng đường trong máu quá cao ở phụ nữ mang thai sẽ kích thích chức năng đảo tụy của thai nhi, insulin sẽ tạo ra nhiều chất béo và protein hơn, đồng thời trọng lượng thai nhi cũng tăng lên. Phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường, và khoảng 25% số trẻ sinh ra với những đứa trẻ to lớn, dễ gây ra dị tật và chấn thương khi sinh.

  3. Gây quái thai. Lượng đường trong máu quá cao ở phụ nữ mang thai có thể gây ra các dị tật bẩm sinh như bất thường về tim mạch, não, dị dạng tiểu não, nứt đốt sống, đau hậu môn và apxe hậu môn ở thai nhi. Tỷ lệ dị tật bẩm sinh ở trẻ sinh ra từ những “bà mẹ đường” cao gấp 2 đến 3 lần so với trẻ của những phụ nữ mang thai bình thường.tac-hai-cua-tieu-duong-thai-ky

  4. Trẻ sơ sinh chết. Các nghiên cứu cho rằng sự gia tăng tỷ lệ tử vong của thai nhi chủ yếu liên quan đến sự gia tăng lượng đường trong máu của thai phụ. Hạ đường huyết và hạ canxi máu Thai nhi được thụ thai bởi bệnh nhân đái tháo đường thai kỳ dễ bị tăng insulin máu, có thể gây hạ đường huyết và hạ canxi máu ở trẻ sơ sinh.

  5. Vàng da sơ sinh. Lượng đường trong máu của phụ nữ mang thai cao dẫn đến tình trạng thiếu oxy ở thai nhi và làm tăng erythropoietin ở thai nhi, gây ra bệnh đa hồng cầu. Do sự phá hủy một số lượng lớn các tế bào hồng cầu trong cơ thể, nên bệnh vàng da ở trẻ sơ sinh rất dễ xảy ra.

  6. Hội chứng suy hô hấp sơ sinh. Khi lượng đường trong máu của phụ nữ mang thai tăng cao sẽ khiến lượng đường trong máu của thai nhi tăng cao, dễ gây ra hội chứng chậm trưởng thành phổi của thai nhi và hội chứng suy hô hấp sau khi sinh.

Tác hại của tiểu đường thai kỳ đối với phụ nữ mang thai:

Các tác hại của tiểu đường thai kỳ đối với phụ nữ mang thai là:

1. Tăng huyết áp trong thai kỳ. Bệnh tiểu đường có thể gây ra bệnh mạch máu ngoại vi, làm giảm tính đàn hồi của các mạch máu xung quanh thai phụ, do đó làm tăng huyết áp của họ. Đái tháo đường thai kỳ biến chứng do tăng huyết áp thai nghén gấp 3 đến 5 lần phụ nữ bình thường.

2. Tác hại của tiểu đường thai kỳ gây nhiễm trùng và vỡ ối sớm ở phụ nữ mang thai. Tình trạng đường huyết cao của bệnh tiểu đường có lợi cho sự phát triển và sinh sản của vi khuẩn trong cơ thể, đồng thời ức chế khả năng nuốt vi khuẩn của bạch cầu, làm giảm khả năng chống nhiễm trùng của bệnh nhân. Xác suất nhiễm trùng đường tiết niệu cao từ 7% đến 18,2%, và nhiễm trùng đường hô hấp trên, âm đạo và da cũng có thể xảy ra. Đặc biệt, vi khuẩn gây bệnh viêm nhiễm âm đạo sẽ xâm nhập vào màng ối, gây vỡ ối sớm.

3. Sẩy thai, đẻ non và chuyển dạ bất thường. Lượng đường trong máu cao trong ba tháng đầu có thể hạn chế sự phát triển của thai nhi, dẫn đến tỷ lệ sẩy thai từ 15% đến 30% và tỷ lệ sinh non từ 9,5% đến 25%. Đồng thời, tiểu đường thai kỳ khiến tử cung yếu đi và chuyển dạ bất thường do rối loạn chuyển hóa năng lượng.tac-hai-cua-tieu-duong-thai-ky

4. Nước ối quá nhiều. Bệnh tiểu đường gây ra tác dụng lợi tiểu hyperosmolar ở phụ nữ có thai. Tác dụng lợi tiểu ưu trương này sẽ làm tăng lượng nước tiểu của thai nhi, do đó thể tích nước ối tăng lên đáng kể.

5. Tăng xác suất mổ lấy thai. Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi vật chất giữa mẹ và thai nhi, khiến thai nhi dễ gặp các tình huống nguy hiểm như ngạt trong tử cung. Để cứu thai, thai phụ bị tiểu đường thai kỳ chỉ có thể lựa chọn phương pháp mổ lấy thai để sinh thường.

6. Bệnh tiểu đường loại 2 “tiềm ẩn”. Mặc dù hầu hết bệnh nhân tiểu đường thai kỳ có thể trở lại mức chuyển hóa glucose bình thường sau khi sinh nhưng xác suất tiếp tục mắc bệnh tiểu đường loại 2 vẫn chiếm 20% đến 50%. Hơn nữa, những bệnh nhân đã từng mắc bệnh tiểu đường thai kỳ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn ở độ tuổi trung niên và cao tuổi hoặc khi họ mang thai trở lại.

Ăn uống cân bằng để kiểm soát cân nặng đừng để tiểu đường thai kỳ” gõ cửa”

Sau khi đã biết được tác hại của tiểu đường thai kỳ thì bạn nên cần cho mình một chế độ ăn uống cân bằng như sau:

1. Thay đổi thứ tự các bữa ăn. Mẹ bầu khi ăn có thể uống một chút nước canh trước, sau đó mới đến rau, đậu, thịt, cuối cùng là thực phẩm chủ yếu để ngăn chặn carbohydrate nhanh chóng đi vào máu và giảm gánh nặng cho tuyến tụy.

2. Chế độ ăn cần đầy đủ. Bữa ăn cần được định lượng đúng giờ, nhai chậm, rau nên ăn sống sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thu glucose và thúc đẩy quá trình giải phóng insulin, giúp đường huyết sau bữa ăn không tăng đáng kể.

3. Hãy nhớ rằng không có đường và carbon thấp. Không đường có nghĩa là hạn chế nghiêm ngặt các loại đường khác nhau, bánh ngọt khác nhau, bảo quản, ngô sáp luộc, sô cô la, nước ngọt, v.v. Những thực phẩm này chứa nhiều calo hơn, sẽ làm tăng lượng đường trong máu nhanh chóng sau khi hấp thụ. Low-carb đề cập đến thực tế là rau có thể ăn sống không được nấu chín, có thể làm tăng cảm giác no, và chất xơ giàu chất xơ có thời gian tiêu hóa lâu trong đường tiêu hóa, có lợi để kiểm soát lượng đường trong máu.tac-hai-cua-tieu-duong-thai-ky

4. Chọn các loại ngũ cốc thô làm lương thực chính. Ngũ cốc, đậu linh tinh, yến mạch nguyên chất và kiều mạch nguyên chất rất giàu chất xơ, có thể trì hoãn sự gia tăng nhanh chóng của lượng đường trong máu sau bữa ăn. Nên ăn thêm gạo tẻ nhiều hạt để tăng hàm lượng chất xơ trong thức ăn, có thể làm chậm quá trình hấp thu đường trong thức ăn và giảm tình trạng tăng đường huyết sau ăn.

5. Ăn ít thức ăn củ. Khoai tây, củ sen, khoai lang, khoai lang, cà rốt, khoai mỡ, đậu tằm tươi, đậu Hà Lan tươi và các thực phẩm khác có hàm lượng tinh bột cao cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu. Loại thức ăn này nên đổi cùng một lượng lương thực chính, không được dùng để bổ sung, đặc biệt vào buổi sáng lượng đường trong máu càng cao, loại thức ăn này càng không nên ăn vào bữa sáng.

6. Chế độ ăn nhạt và ít muối, ít chất béo và ít dầu mỡ. Nên ăn nhạt khi mang thai và dùng 3 đến 5 gam muối mỗi ngày. Phù nề xảy ra trong 3 tháng giữa thai kỳ Sử dụng muối hàng ngày <3 gam. Tránh ăn mỡ động vật để giảm lượng axit béo no. Ăn ít da, thịt mỡ, cua, trứng gà, lòng đỏ trứng gà,… có nhiều cholesterol. Ăn thức ăn có nhiều sắt và canxi như sữa, cá, tôm khô.

7. Ăn trái cây điều độ. Các loại trái cây ăn được như dưa chuột, cà chua, kiwi, thanh long, dâu tây, lê, bưởi,… Đường fructose chứa trong nó ngọt hơn sucrose, hấp thu chậm hơn glucose nên tác dụng làm tăng đường huyết chậm, đồng thời có thể bổ sung chất xơ và Vitamin. Trái cây tuy ít đường nhưng không nên ăn hoặc ăn quá nhiều mỗi ngày, ăn từ 100 đến 200 gam sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ là phù hợp.

8. Ăn các loại hạt có chừng mực. Một số phụ nữ mang thai cảm thấy rằng ăn nhiều hạt sẽ khiến con họ thông minh hơn. Tuy nhiên, năng lượng của các loại hạt quá cao, nên chọn 25 gram thực phẩm từ hạt như đậu phộng, hạt bí, hạt dưa hấu, hạt điều, óc chó, hạnh nhân, thanh,… hàng ngày để tránh ăn quá nhiều muối và dầu có thể làm tăng đáng kể lượng đường trong máu.

9. Không ăn “thức ăn một mình”. Nếu bạn tập trung vào thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp sẽ dễ dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng. Ăn hỗn hợp là một cách hiệu quả để kiểm soát đường huyết sau ăn, nghĩa là trộn thực phẩm có chỉ số đường huyết cao với thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp để giảm ảnh hưởng của thực phẩm đến đường huyết sau ăn.

Nguồn : https://www.golddetectors.info/

Bình luận