Ăn quýt có tác dụng gì? Nên mua quýt ở đâu

28

Ăn quýt có tác dụng gì? Quýt là trái cây hết sức quen thuộc với Việt Nam chúng ta. Quýt có nhiều loại và cũng có nhiều màu sắc chẳng hạn như : cam, vàng tươi, vàng cam…tuỳ theo giống quýt mà có vị ngọt hay chua, ăn quýt cũng rất tốt cho việc giảm cân vì chứa nhiều vitamin C, vậy ngoài tác dụng đó thì quýt còn tác dụng gì ?

Các lợi ích mà quả quýt mang lại 

ăn quýt có tác dụng gì

  1. Giảm cân hiệu quả : Quả quýt sẽ giúp đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất và cải thiện hệ tiêu hóa và giúp giảm cân vì đây là loại trái cây có chứa nhiều chất xơ và hoàn toàn không có chất béo. Ăn quýt sẽ cho bạn cảm giác nhanh no và lâu đói, quả quýt có thể được xem là một loại trái cây lành mạnh, an toàn, giúp bạn hạn chế tăng cân và giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì một cách hiệu quả. 
  2. Tăng cường miễn dịch : Nếu bạn muốn cơ thể luôn khỏe mạnh thì việc ăn một quả quýt sẽ là một trong những lựa chọn tối ưu vì hàm lượng vitamin C đáng kể mà quả quýt mang lại là một nguồn dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng trong cơ thể giúp, giúp cơ thể có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh chống lại các bệnh cảm lạnh, cúm thông thường 
  3. Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch : Quả quýt sẽ khắc phục được tình trạng co thắt cơ tim hay các triệu chứng liên quan đến tim mạch mà người già thường hay mắc phải. Bên cạnh những công dụng trên, lợi ích của quả quýt còn khiến nhiều người kinh ngạc khi các vitamin và axit hữu có trong quýt giúp điều hòa các chức năng trao đổi chất trong cơ thể. 
  4. Có làn da xinh đẹp : Vitamin trong quả quýt có khả năng sản sinh ra collagen và tái tạo tế bào tốt, giúp bạn có một làn da luôn săn chắn, tươi sáng, ngăn chặn quá trình lão hóa da. Đồng thời, các vitamin A và vitamin C trong quýt giúp làm đẹp da, giảm mụn và chữa lành các vết thương trên da. 
  5. Giúp tóc chắc khoẻ : Lượng vitamin C dồi dào có khả năng tổng hợp collagen và hấp thụ chất sắt tốt hơn giúp tóc luôn bồng bềnh và chắc khỏe. Ngoài ra, quả quýt còn chứa một lượng vitamin B12 giúp giảm rụng tóc, kích thích quá trình mọc tóc nhanh hơn
  6. Ngăn ngừa tiểu đường, đột quỵ : Quýt có chứa một hàm lượng kali cao giúp ngăn ngừa tình trạng máu đông trong cơ thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh đột qu, quýt còn là nguồn cung cấp hợp chất nobiletin, có tác dụng giúp cơ thể đốt cháy lượng chất béo dư thừa và ngăn ngừa quá trình sản xuất chất béo. Vì vậy, tiêu thụ quýt sẽ giúp bạn tránh được các bệnh liên quan đến chất béo cao 

Ăn quýt có tác dụng gì

Nên mua quýt ở đâu ?

Khi mua phải chọn những quả quýt đã qua các khâu kiểm duyệt kỹ càng để đảm bảo không có xịt thuốc, an toàn thực phẩm. Hệ thống bán lẻ VinMart của Tập đoàn Vingroup là địa điểm mua quýt ngon, sạch được nhiều người lựa chọn hiện nay. Các loại quýt bán ở đây đều có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm. 

Nguồn: https://www.golddetectors.info/

Bình luận