Người mắc bệnh tiểu đường có được ăn chuối không?

51

Không riêng gì bệnh tiểu đường mà đối với các bệnh lý khác, việc sử dụng loại thực phẩm nào không gây ảnh hưởng tới tình trạng bệnh luôn là quan tâm của nhiều người. Vậy bị bệnh tiểu đường có được ăn chuối không? Cùng xem bài viết bên dưới để có câu trả lời nhé !

Hàm lượng dinh dưỡng của chuối

Trước khi tìm câu trả lời cho câu hỏi “bị tiểu đường có được ăn chuối không?” Chúng ta cùng tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng có trong quả chuối nhé! 

Chuối là một loại quả giàu chất xơ cũng như các nhóm vitamin C, B6 và kali. Trong khi vitamin B6 giúp bạn có một một tâm trạng tốt, vitamin C tăng cường miễn dịch, kali giúp điều hòa huyết áp và chất xơ giúp cơ thể bạn luôn sảng khoái. Hàm lượng đường trong một quả chuối khá cao, nhất là trong quả chuối chín tất cả tinh bột đều chuyển hóa thành đường đơn. Đặc biệt là thành phần đường fructose, sucrose, dextrose và glucose.

Trong 100 gram chuối cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như: 92 kcal, 1,03g protein, 396 mg K, 1 mg NA, 6 mg Calcium, 0,31 mg Fe, 29 mg Mg, 20 mg P, 0,16 mg ZN, 0,104 mg Cu, 0,152 mg Mn, 1,1 mcg Se… Chuối chín có chứa chất TNF (Tumor Necrosis Factor) có khả năng chống lại các tế bào bất bình thường. Trong chuối cũng có nhiều chất sắt, kích thích tăng huyết cầu trong máu, giúp điều trị bệnh thiếu máu.tieu-duong-co-duoc-an-chuoi-khong

Vậy bị bệnh tiểu đường có được ăn chuối không?

Giải đáp thắc mắc “ Bị bệnh tiểu đường có được ăn chuối không” thì câu trả lời là nên hạn chế nhé !

Những thành phần có trong chuối có thể làm lượng đường trong máu vượt mức khiến cho việc tuần hoàn máu giảm chậm xuống, việc trao đổi chất kém khiến cho bệnh tình nặng thêm.Hơn nữa, lượng đường đơn trong chuối chín cũng rất cao, không tốt cho người bị bệnh tiểu đường. 

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, khi lượng đường trong máu bị giảm xuống quá thấp, hoặc do điều trị tiêm insulin bị quá liều, bệnh nhân tiểu đường có thể ăn 1 trái chuối nhỏ để bổ sung lượng đường trong máu lên mức cân bằng, tốt cho cơ thể. Chỉ cần bạn biết cách ăn chuối đúng cách, không ăn quá nhiều là được. Bạn không cần phải băn khoăn về việc bị tiểu đường có được ăn chuối không đâu nhé !

Nguyên tắc dinh dưỡng cho người mắc bệnh tiểu đường

  • Ăn uống điều độ, đúng giờ.
  • Không để cơ thể trong tình trạng quá đói hoặc quá no
  • Cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày
  • Chia nhỏ bữa ăn. Ít nhất là 4 bữa/ ngày.
  • Ăn bữa phụ vào ban đêm để không bị hạ đường huyết khi ngủ.
  • Không nên thay đổi cơ cấu cũng như khối lượng các bữa ăn quá nhanh.
  • Không nên kiêng khem quá nhiều đồ ăn, cần bổ sung một cách đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: chất béo, chất đạm, chất xơ, muối khoáng, vitamin…

Qua những thông tin trên bài viết, hi vọng bạn đã có được đáp án cho câu hỏi: “Người bị tiểu đường có được ăn chuối không?” Ngoài ra, để cải thiện tình trạng sức khỏe, bạn nên chú ý đến thực đơn ăn uống hàng ngày cho phù hợp để tránh làm tăng đường huyết trong máu. 

Nguồn : https://www.golddetectors.info/

Bình luận