Đột quỵ xảy ra ở độ tuổi nào
Sức khỏe

Đột quỵ xảy ra ở độ tuổi nào? Phương pháp phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ xảy ra ở độ tuổi nào? Phương pháp phòng ngừa đột quỵ bạn nên biết là như thế nào sẽ được chia sẻ trong bài viết dưới đây. Hy vọng với những thông tin này bạn có thể có ý thức hơn trong việc chăm sóc sức khỏe của bạn và gia đình của bạn được tốt hơn.

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới sau bệnh tim mạch và ung thư. Trung bình cứ 3 phút lại có một người chết vì đột quỵ. Người sống sót sau đột quỵ để lại nhiều di chứng nặng nề về vận động, rối loạn ngôn ngữ, rối loạn tiểu tiện, suy giảm trí nhớ,… Vậy đột quỵ xảy ra ở độ tuổi nào và cách phòng tránh hiệu quả ra sao? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn trả lời câu hỏi này.

Dấu hiệu nhận biết đột quỵ

  • Cơ thể mệt mỏi, đột ngột cảm thấy vô lực, tê bì mặt hoặc nửa mặt.
  • Khó cử động hoặc không thể cử động chân tay, liệt một bên cơ thể, không thể cùng lúc nâng cả hai tay lên trên đầu.
  • Hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng đột ngột, mất khả năng phối hợp hoạt động.
  • Giảm thị lực đột ngột, nhìn mờ, không nhìn rõ.
  • Đau đầu dữ dội, cơn đau đến rất nhanh, kèm theo buồn nôn hoặc nôn.
  • Nói khó, nói lắp, phát âm không rõ ràng.

Các triệu chứng của đột quỵ sẽ khác nhau ở mỗi người, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe hiện tại. Ngoài ra, người bệnh có thể gặp cơn thiếu máu não thoáng qua cũng có các triệu chứng rất giống tai biến mạch máu não nhưng chỉ diễn ra trong thời gian ngắn. Cơn thiếu máu não cục bộ thoáng qua là tín hiệu cảnh báo tiền đột quỵ và nguy cơ có thể bị đột quỵ trong tương lai.

Người bệnh cần lắng nghe cơ thể mình và chủ động đến gặp bác sĩ sớm để được kiểm tra. Đặc biệt cấp cứu, thời điểm “vàng” là khoảng 3 – 4 giờ khi cơn đột quỵ bắt đầu, càng để lâu càng nguy hiểm đến tính mạng và tăng nguy cơ di chứng nặng nề.

Đột quỵ xảy ra ở độ tuổi nào
Dấu hiệu nhận biết đột quỵ

Đột quỵ xảy ra ở độ tuổi nào?

Đột quỵ thường do các bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch, rung nhĩ,… Đặc biệt, bệnh rất hay gặp ở người trung niên và cao tuổi (từ 50 tuổi trở lên). Nguy cơ đột quỵ cũng tăng dần theo tuổi tác, từ 55 tuổi trở lên, cứ sau 10 năm nguy cơ đột quỵ sẽ tăng lên 2 lần. Điều này không có nghĩa là chỉ những người trung niên, cao tuổi mới bị đột quỵ mà ngày nay độ tuổi bị đột quỵ đang có xu hướng trẻ hóa.

Thực tế là đột quỵ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, kể cả ở trẻ em. Đáng chú ý, hiện nay bệnh đang có xu hướng trẻ hóa, ngày càng nhiều người trẻ bị đột quỵ. Theo thống kê của Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ năm 2019, số bệnh nhân trẻ tuổi bị đột quỵ đã tăng hơn 44% trong 10 năm qua. Trung bình mỗi năm bệnh viện tiếp nhận khoảng 15% bệnh nhân đột quỵ từ 18-50 tuổi. Hiện nay, những trường hợp đột quỵ phải nhập viện cấp cứu ở Việt Nam thường từ 30 tuổi trở lên.

Đột quỵ xảy ra ở độ tuổi nào
Đột quỵ xảy ra ở độ tuổi nào?

Phương pháp phòng ngừa bệnh đột quỵ

1. Ăn uống đúng cách

Một trong những yếu tố chính gây đột quỵ là chế độ ăn nhiều calo, chất béo, muối,… Thói quen này là “quả bom” nổ chậm đối với cơ thể của bạn. Vì vậy, bạn nên hạn chế hết mức có thể những loại thức ăn này. Thay vào đó,  tập trung ăn các thực phẩm tươi và nhiều rau củ quả. Ngoài ra, đừng quên uống đủ nước mỗi ngày để thải độc tố ra ngoài cơ thể hiệu quả.

2. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục giúp cơ thể bạn cải thiện lưu thông máu và cải thiện sức khỏe tim mạch. Bạn nên ít nhất dành ra 30 phút để tập thể dục mỗi ngày và 5 lần một tuần để giảm nguy cơ đột quỵ. Nhiều bài tập hiệu quả từ cấp độ nhẹ như đi bộ, chạy bộ tại nhà cùng máy chạy bộ điện, yoga,…đến nặng hơn như gym, aerobic,…và tăng thời gian luyện tập lên.

Đột quỵ xảy ra ở độ tuổi nào
Phương pháp phòng ngừa bệnh đột quỵ

3. Không hút thuốc

Hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh tim mạch. Hơn nữa, hút thuốc lá không chỉ làm tăng nguy cơ đột quỵ cho bản thân mà còn cho những người xung quanh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn bỏ hút thuốc từ 2 đến 5 năm, nguy cơ đột quỵ của bạn sẽ giảm hơn một nửa.

4. Khám sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là hệ thần kinh để kiểm soát tốt các chỉ số sức khỏe như đái tháo đường, béo phì, xơ vữa động mạch,… Cũng như tầm soát sớm các dị dạng mạch máu não có nguy cơ đột quỵ như dị dạng mạch máu não, thần kinh não,… để có biện pháp xử lý kịp thời, ngăn ngừa các biến chứng đột quỵ có thể xảy ra.

Đột quỵ xảy ra ở độ tuổi nào không còn là vấn đề chính, cái chính bạn cần biết là tất cả chúng ta từ trẻ em đến người lớn, người cao tuổi ở mọi lứa tuổi cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh. Từ đó mới có thể bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ dẫn đến đột quỵ đang diễn ra cực kỳ phổ biến hiện nay. Hãy thường xuyên cập nhật những kiến thức sức khỏe hữu ích và luyện tập thao thường xuyên tại nhà.

Bình luận

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *