Các mẹo giúp giảm đau gót chân khi đi giày mới hiệu quả

26

Đôi giày cao gót là một phụ kiện giúp tôn dáng của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu như bạn không biết cách đi có thể dẫn đến tình trạng đau gót chân. Trong bài viết này mình sẽ hướng dẫn bạn cách giảm đau gót chân khi đi giày mới nhé.

Mặc dù những đôi giày cao gót giúp chân bạn trông dài và thanh lịch hơn. Nhưng đôi khi bạn sẽ gặp phải một số vấn đề với nó nếu sử dụng cả ngày như đau gót chân. Tham khảo ngay các mẹo giảm đau gót chân khi đi giày mới sau sẽ giúp ích cho bạn.

1. Một số cách giúp khắc phục tình trạng đau gót chân khi đi giày mới

Để khắc phục tình trạng đi giầy mới bị đau gót chân bạn có thể áp dụng các cách sau:

1.1. Dùng băng cá nhân (Urgo)

Đau gót chân khi đi giày mới

Dùng băng keo cá nhân giúp giảm đau khi đi giày mới

Khi đi những đôi giày mới, đặc biệt là giày cao gót, chị em sẽ bị đau gót chân. Thậm chí nhiều trường hợp dẫn đến trầy xước da ở chân mà chảy máu. Nguyên nhân là do giày mới còn cứng, khi ma sát vào chân sẽ gây ra khó chịu.

Để khắc phục tình trạng này bạn có thể dán miếng băng cá nhân vào vị trí chân hay bị cọ xát. Nó giúp giảm tình trạng ma sát và hạn chế đau gót chân rất hiệu quả.

1.2. Phấn rôm

Phấn rôm không chỉ có tác dụng hút hầm mà còn giúp tránh tình trạng giày có mùi hôi. Ngoài ra nó còn giúp giảm cọ xát gây ra xước chân cho các chị em phụ nữ. Vì vậy, với những đôi giày mới, trước khi mang bạn nên rắc ít bột phấn rôm vào bên trong giày.

1.3. Sử dụng tất dày và máy sấy

Tất dày và máy sấy là những cứu cánh cho phụ nữ khi đi giày bị đau gót chân. Các đôi giày da lần đầu tiên được sử dụng sẽ khiến bạn xước và đau gót chân.

Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể sử dụng máy sấy sấy nóng tại vị trí chân chật nhất. Sau đó bạn mang đôi tất thật dày vào chân và xỏ vào giày cho đến khi phần sấy nguội hoàn toàn. Lúc này, đôi giày của bạn đã được nới rộng phù hợp với kích thước bàn chân.

Phương pháp này chỉ có thể áp dụng với những đôi giày da hàng thật. Và khi sấy bạn không nên bật mức độ cao nhức sẽ gây hỏng giày

1.4. Lăn khử mùi

Không chỉ ngăn mùi hôi mà lăn khử mùi còn là mẹo đi giày mới không bị đau gót chân. Nó sẽ giúp giảm ma sát và tránh tổn thương cho da gót chân rất hiệu quả. Nếu bạn đi giày cao gót hoặc khi mang giày búp bê mới có thể áp dụng cách này sẽ giảm đau gót chân nhé.

1.5. Miếng lót giày bằng silicon

Khi mang giày mới hoặc giày chật có thể sẽ khiến bạn bị đau gót chân. Vì vậy, bạn có thể sử dụng miếng lót silicon để khắc phục tình trạng này. Chúng giúp tạo ra độ êm cho chân, giảm ma sát và tránh xước chân.

1.6. Cho nước vào túi nilon để trong giày

Đây cũng là một cách giúp nới rộng giày vô cùng hiệu quả và giảm đau nhức gót chân. Bạn chỉ cần đổ đầy 1 túi nilon nước sau đó buộc chặt chúng lại. Rồi bạn đặt túi nước này vào giày để qua đêm ở trong tủ lạnh.

Đau gót chân khi đi giày mới

Cho nước vào túi nilon để trong giày là cách nới rộng giày hiệu quả

1.7. Dán băng dính vào ngón áp út và ngón giữa chân

Để tránh đau gót chân khi đi giày mới hãy dán băng dính vào ngón áp út và ngón giữa. Đây là biện pháp vô cùng đơn giản nhưng đem lại hiệu quả tuyệt vời. Nó sẽ giúp cố định hai ngón chân của bạn và giảm bớt áp lực dồn xuống gây đau gót chân.

1.8. Kem dưỡng da

Kem dưỡng da không chỉ có tác dụng chăm sóc da, làm đẹp mà còn làm mềm hiệu quả. Bạn chỉ cần thoa một lượng kem dưỡng vào bên trong giày, nhất là những nơi thường bị xước. Tuy nhiên bạn chỉ nên áp dụng với các đôi giày da hàng thật nhé.

2. Các quy tắc mang giày mới để tránh bị đau gót chân 

Dưới đây là một số quy tắc khi mang giày mới tránh đau gót chân bạn có thể tham khảo:

  • Những đôi giày gót nhọn sẽ gây đau chân nhiều hơn so với giày có gót bằng.
  • Đi giày vừa với size chân, không nên mang giày quá chật.
  • Đế giày loại mỏng sẽ đau gót chân hơn đế giày loại dày.

3. Làm thế nào để chữa đau gót chân khi mang giày mới?

Để giảm đau gót chân khi đi giày mới bạn có thể áp dụng những cách sau:

Đau gót chân khi đi giày mới

Ngâm chân trong nước ấm giúp giảm đau gót chân nhanh chóng

  • Sau khi mang giày cả ngày lúc về nhà bạn nên đi chân trần hoặc đi dép mềm. Đừng quên thực hiện cách massage toàn bộ lòng bàn chân cũng như gót và ngón chân.
  • Ngâm bàn chân vào trong nước nóng, có thể thêm muối khoáng hoặc ít giọt tinh dầu.
  • Nâng cao chân trên cao để máu được lưu thông một cách đều hơn.
  • Xoa bóp bàn chân một cách nhẹ nhàng với dầu mù tạt ấm.
  • Đặt bàn chân trên quả bóng tennis sau đó đẩy bóng khắp bàn chân để giảm đau.

Bài viết trên cũng đã giới thiệu cho bạn các cách giảm đau gót chân khi đi giày mới. Khi bị đau gót chân bạn nên xoa bóp chân thường xuyên và ngâm với nước ấm. Ngoài ra, trước khi mang giày mới bạn nên thực hiện các cách trên để tránh đau chân. Hy vọng các mẹo trên sẽ giúp bạn không bị trầy xước chân khi diện những đôi giày mới.

Bình luận