Cá hồi nấu với rau gì cho bé ăn dặm? Khi nào thì trẻ bắt đầu ăn cá hồi?

28

Cá hồi là luôn là một trong những loại thực phẩm tốt nhất mà các mẹ có thể cho bé ăn. Chúng rất giàu chất dinh dưỡng như protein và chất béo mà trẻ đặc biệt cần cho chế độ dinh dưỡng. Trong cá hồi có chứa nhiều sắt và vitamin D, hai chất dinh dưỡng quan trọng nhất với bé. Thêm nữa, cá hồi còn có DHA, dưỡng chất  rất tốt cho sự phát triển của não bộ . Cá hồi cũng cung cấp axit béo omega-3 và các vitamin thiết yếu khác hỗ trợ sự phát triển bình thường của mắt và phục vụ như một chất tăng cường miễn dịch tự nhiên.sức khỏe

Khi nào thì trẻ bắt đầu ăn cá hồi?

Cá hồi nấu với rau gì cho bé ăn dặm?

Đối với trẻ sơ sinh có thể bắt đầu ăn thức ăn đặc kể từ khi bé 4-6 tháng tuổi. Hoặc bạn có thể cho bé ăn cá hồi ngay khi bé sẵn sàng bắt đầu ăn dặm, thường là khoảng 6 tháng tuổi. Nhưng lưu ý, với trẻ con, khi cho chúng ăn bạn nên đặc biệt chú ý là cá phải được nấu chín kỹ (tuyệt đối không bao giờ được phục vụ cá sống) hoặc các món ăn từ cá khô, cá muối vì hàm lượng natri rất cao và vì trẻ còn quá nhỏ để có thể ăn được. Natri dư thừa có thể khiến khẩu vị của bé thích ăn mặn, làm tăng nguy cơ béo phì và khiến con bạn có nguy cơ cao bị tăng huyết áp, có thể dẫn đến bệnh tim và đột quỵ sau này trong cuộc sống. sức khỏe

So với cá ngừ và các loại cá phổ biến khác, cá hồi chứa ít thủy ngân, nhiều axit béo omega-3 và là một loại cá tuyệt vời cho trẻ nhỏ, kể cả người lớn

Nếu chưa chắc chắn về vấn đề nào đó hay còn thắc mắc, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia có chuyên môn cao trước khi cho trẻ ăn. Việc thêm cá hồi vào chế độ ăn uống của chúng có thể cải thiện việc cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho sự phát triển nhận thức của chúng.

Cá hồi nấu với rau gì cho bé ăn dặm?

  • Xay nhuyễn cá hồi, bông cải xanh & rau bina

    Cá hồi nấu với rau gì cho bé ăn dặm?

Một món ăn với ba loại siêu thực phẩm – cá hồi, bông cải xanh, rau bina là một món ăn đơn giản mà siêu giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Quan trọng là phải bao gồm cá nhiều dầu như cá hồi vì các axit béo thiết yếu rất quan trọng cho sự phát triển trí não và thị giác của trẻ. Những việc bạn cần làm là đun chảy bơ trong chảo, cho hành tím và khoai tây vào chiên trong 2 phút sau đó thêm nước, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Cho cá hồi và bông cải xanh vào, đậy vung đun thêm 10 phút cho đến khi rau chín. Thêm rau bina hai phút trước khi kết thúc thời gian nấu. Bạn có thể thêm sữa và pho mát parmesan xong xay cho đến khi mịn là có thể ăn được. sức khỏe

  • Cá hồi cùng các loại thảo mộc 

Còn một món rất đơn giản và cũng được các mẹ và bé đặc biệt yêu thích, đó là chế biến món cá hồi xay nhuyễn cá hồi sau khi luộc. Sau khi hoàn thành công đoạn đó bạn có thể rắc lên cá hồi một lượng nhỏ rau thơm và gia vị tùy thuộc vào khẩu vị của trẻ nhà bạn. Vì trẻ sơ sinh có xu hướng vị giác nhạy cảm hơn người lớn, nên đừng lạm dụng nó nhiều quá nhé. Bạn nên thêm vào các loại thảo mộc phù hợp với trẻ con như húng quế, rau oregano và hương thảo.sức khỏe

Nguồn: https://www.golddetectors.info/ 

 

Bình luận