Bệnh đau dưới gót chân: Nguyên nhân, triệu chứng & cách điều trị

136

Bệnh đau dưới gót chân là căn bệnh về xương khớp nhiều người đang gặp phải hiện nay. Tình trạng này kéo dài có thể làm ảnh hưởng đến việc đi lại và sinh hoạt của người bệnh. Bài viết sau đây sẽ mách cho bạn các cách chữa đau dưới gót chân hiệu quả nhất.

Gót chân là bộ phận đóng vai trò quan trọng giúp chịu trọng lượng toàn cơ thể bạn. Vì vậy, khi bạn vận động quá nhiều hoặc đứng lâu dễ dẫn đến tình trạng đau dưới gót chân. Để điều trị bệnh đau dưới gót chân nhanh chóng bạn có thể tham khảo bài viết sau.

1. Tình trạng đau nhức dưới gót chân là bệnh gì?

Sau đây là một số nguyên nhân đau dưới gót chân mà có thể bạn đang mắc phải:

1.1. Do viêm cân gan bàn chân

Cân gan bàn chân có tác dụng giảm nhẹ lực dồn của cơ thể xuống đôi chân khi di chuyển. Nếu cân gan chân bị viêm sẽ khiến phần xương cân dính vào gót chân bị tổn thương. Từ đó, có thể dẫn đến bệnh gai xương gót chân và gây đau nhói dưới gót chân.

Bệnh đau dưới gót chân

Đau dưới gót chân do viêm cân gan chân

1.2. Do viêm gân Achilles

Viêm gân Achilles thường bắt đầu với những cơn đau nhẹ ở phần xương dưới gót chân. Nếu bạn di chuyển đường dài thì cơn đau nhức sẽ ngày càng trở nên dữ dội hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn hoạt động một cách nhẹ nhàng thì cơn đau sẽ giảm bớt dần. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với các bài tập massage cho gan lòng bàn chân.

1.3. Thoái hoá gót chân

Theo thời gian xương gót chân của chúng ta sẽ bị thoái hóa dần và gai xương mọc ra. Các gai xương này đâm vào tổ chức mô xung quanh có thể gây viêm và đau dưới gót bàn chân.

1.4. Do tổn thương gan bàn chân

Gan bàn chân bị tổn thương do vận động trên bề mặt không bằng phẳng hoặc nhiều sỏi đá. Điều này làm cho các mô mỡ đệm ở gan lòng bàn chân dễ bị chấn thương hơn. Từ đó, có thể gây ra bệnh đau dưới gót chân hoặc gan lòng bàn chân.

Trường hợp này thường không gây nguy hiểm vì sau vài ngày những triệu chứng sẽ giảm bớt. Tuy nhiên, nếu những cơn đau nhức kéo dài hơn 1 tuần mà không thuyên giảm bạn cần nên khám.

1.5. Đau gót chân do bệnh gout

Bệnh gout là một trong những yếu tố phổ biến và thường gặp nhất gây đau dưới gót chân. Muốn cải thiện tình trạng đau nhức, bạn cần sớm phát hiện ra bệnh. Điều này sẽ giúp bạn có hướng điều trị thích hợp để cơn đau không tái phát.

2. Những triệu chứng của bệnh đau dưới gót chân

Khi bị bệnh bạn có thể nhận thấy khi đau ở dưới gót chân và đau lòng bàn chân. Một số người bệnh cảm thấy đau khi vừa thức dậy hoặc bước chân đi lại.

Bệnh đau dưới gót chân

Khi đi lại bạn sẽ cảm thấy đau dưới gót chân hoặc gan bàn chân

Cơn đau có thể xảy ra nhè nhẹ, nhưng có lúc lại nhức nhối và nhói buốt hơn rất nhiều. Cảm giác đau này cũng có thể xảy ra sau khi bạn vận động mạnh và đột ngột. Hoặc có thể do bạn phải mang vác đồ vật nặng hay đứng trên bề mặt cứng thời gian dài.

Đối với những người mắc bệnh gai xương, khi phần mềm bị tác động cũng sẽ gay đau đớn. Lâu ngày, những mô của gót chân có thể bị viêm dẫn đến tình trạng bàn chân bị sưng phù. Lúc này, cơn đau nhức sẽ xảy ra ngay cả khi bạn vẫn đang trong thời gian nghỉ ngơi. Tiếp đến cơn đau có thể lây sang những vùng lân cận và mắt cá chân.

3. Một số phương pháp dân gian chữa đau dưới gót chân hiệu quả

Để cải thiện các triệu chứng của bệnh đau dưới gót chân bạn có thể áp dụng các cách sau:

3.1. Massage dưới gót chân với dầu oải hương

Dầu hoa oải hương giúp kháng viêm và giảm thiểu những cơn đau nhức rất hiệu quả. Để massage gót chân bạn có thể sử dụng 1-2 giọt dầu oải hương với dầu dừa.

Ngoài ra, dầu hoa oải hương còn có tác dụng giúp làm giảm đau và cải thiện lưu thông máu. Mỗi ngày bạn chỉ cần massage gót chân 10 phút là có thể giảm đau nhanh chóng.

3.2. Chữa bệnh đau dưới gót chân với muối Epsom 

Bệnh đau dưới gót chân

Sử dụng muối Epsom để chữa đau dưới gót chân

Theo nghiên cứu muối Epsom có tác dụng giúp giảm đau nhức và chống viêm hiệu quả. Nhờ vào khả năng khử trùng nên muối epsom được áp dụng để chữa đau dưới gót chân.

Lúc thực hiện bạn sẽ cho khoảng 3 muỗng cafe muối Epsom vào trong nước ấm và khuấy tan. Sau đó, bạn cho bàn chân vào hỗn hợp này và ngâm trong khoảng 20 phút. Cuối cùng bạn chỉ cần lấy khăn mềm để lau khô chân và massage nhẹ nhàng trong 5–10 phút. Sử dụng muối Epsom thường xuyên bạn sẽ nhận thấy giảm đau sau khoảng 1 tuần.

3.3. Sử dụng gừng để chữa đau dưới gót chân

Bạn chỉ cần chuẩn bị một củ gừng tươi, giã nhuyễn sau đó đem trộn đều với rượu trắng. Để trong khoảng 2 – 3 ngày thì bạn có thể sử dụng hỗn hợp này massage lên gót chân.

Ngoài ra, bạn có thể bỏ hỗn hợp trên vào miếng vải, đắp lên gót chân dưới và bó lại. Đắp đến khi nào bạn không còn cảm thấy nóng nữa thì có thể tháo ra. Thực hiện cách này mỗi ngày 1 lần sẽ thấy hiệu quả giảm đau gót chân nhanh chóng.

Bài viết trên cũng đã giúp bạn tìm hiểu chi tiết về bệnh đau dưới gót chân. Có thể thấy đây là dấu hiệu của nhiều bệnh lý có liên quan đến xương khớp mà bạn nên chú ý. Để tránh đau gót chân dưới bạn cần có chế độ ăn uống khoa học và cân bằng. Bạn có thể đến gặp bác sĩ chuyên môn để xác định chính xác nguyên nhân gây ra bệnh.

Bình luận